FUMER FAIT PERDRE DU TEMPS UTILE!!

04/04/2011 18:08 par beaute-et-seduction

Ca y est, j'ai arrêté de fumer!! Fini le temps perdu le matin, les pauses café qui me retardent dans mon travail, les soirées passées à cloper devant la télé au lieu de faire du sport....

Oui, car fumer, fait perdre son temps!!!

Aditionnons chaque temps consacré à la cigarette, comparons une vie avec et une vie sans, et voyons quelles sont les conséquences, même à court terme, de l'arrêt du tabac:

1. Vie avec tabac

Tous les matins, malgré mon nez pris et mon terrible mal de gorge, je me lève en pensant à la première cigarette que je vais m'allumer, qui va me faire du bien. J'ai hâte de terminer ce bol de céréales, et d'en venir au café...Quand enfin, la première bouffée, je la savoure, je vais m'assoir sur le canapé...j'allume la télé. Télématin, histoire de me donner bonne conscience et de me tenir informée.

Mon café est déjà fini, mais j'en prendrais bien un deuxième. Hors, qui dit café dit clope, donc j'en rallume une. ..Et je file aux toilettes, la règle des trois C!! On devrait dire quatre même: CAFE CLOPE CACA et grosse CONNE que je suis....car je n'ai déjà plus que 5 minutes!! Pas le temps de prendre une douche!! Tant pis, ce sera pour ce soir (j'oublie, en tant que fumeuse habituée, que j'empeste  la clope, et que cette odeur n'est supportable que pour les fumeurs!!). Je me jette sur mon attaché case, le stress s'empare de moi!!!!

Je m'en refume une sur le chemin, histoire de me réveiller et de me redonner du courage, et j'arrive au bureau, je fais des bises, que certains collègues non fumeurs n'apprécient pas forcément. Je fais une pause clope dans la matinée, et je rentre chez moi. Je fume en attendant que la bouffe chauffe, ca m'évite de grignoter... Et puis je mange, et je fume, après le repas, avec le 1er puis le 2ème café...

Je fume sur le chemin, puis fait une seconde pause dans l'après midi.

Viens le soir et je suis crevée, je n'arrive même plus à monter les escaliers. Je me jette sur le canapé, je savoure ma clope devant un bon film. Le ménage? Je le ferai demain...De toute façon ca pue la clope ici!! Je culpabilise, je me dis que ce n'est pas bon pour ma santé, que je ne fais pas de sport, que je me laisse aller...

J'en refume une dernière, avant d'aller me coucher.

2. Vie sans tabac

Le matin mon réveil sonne plus tard, j'ai gagné une demi-heure depuis que j'ai arrêté de fumer. Je me sens bien, je ne pense à rien. Je prend ma douche et me maquille. Je vais déjeuner, je prend un café devant Télématin, et je pars au travail.

Pas besoin de cuisiner à midi, j'ai déjà tout préparé la veille. Légumes frais, steack haché ou viande blanche, source de protéines.
Je prend même une demi heure pour faire un peu de ménage.

L'après midi passe tranquillement, mon travail est fait donc je peux partir plus tôt. A peine rentrée, je fais mon sac et je file dans mon club de sport pour une séance de Body Pump , de gym ou de muscu!!! J'ai le teint clair, les fesses au top. 1 heure de gym par soir la semaine!!!

Le soir je me couche après le sport avec un bon livre et un mari comblé!!!!

        Outre l'argent gagné, j'ai gagné du temps, pour moi. Les bénéfices viennent à court terme: un corps ferme, un beau teint, le moral, toujours à  l'heure, moins de stress!!

Bien évidemment, ces bénéfices, je ne les ai pas tout de suite à l'arrêt, car pendant trois mois, je subis le manque, l'épreuve de la maladie, de la constipation, des nerfs qui lâchent....Mais au fond, ce n'est que trois mois de souffrance pour une vie meilleure tout de suite après et pt etre même plus longue!!!

REGLE N°3: FUMER, C'EST JETER VOTRE ARGENT PAR LES FENETRES

27/04/2010 19:53 par beaute-et-seduction

Combien coûte aujourd'hui un paquet de cigarettes? 5 euros? 6 euros? Fonction des marques...même si depuis quelques mois, vous êtes passés de Marloboro à Fortuna, la cigarette reste terriblement chère! Certains diront que c'est un luxe de fumer! Fausse excuse! Les moins aisés sont même ceux qui fument le plus! Cessez donc de vous donner des arguments pour continuer...le fumeur a du mal à reconnaître qu'il a tort...parce qu'ii sait au fond qu'il a du mal à s'arrêter et fait passer sa faiblesse pour une opinion, comme si le fait de continuer à fumer était mûrement réfléchi alors qu'il est...subi!

Alors voyons un peu les dégâts financiers.

D'abord, à 5 euros le paquet, votre cigarette vous coûte 25 centimes...A chaque fois que vous fumez une clope, vous perdez 25 cts. Vu à l'unité, ca paraît tout petit. Mais imaginons que vous fumiez une cigarette toutes les deux heures... disonsun paquet par jour. A 5 euros par jour, soit 30 euros par semaine, vous dépensez donc 120 euros par mois à vous seul. Espérons,pour vos finances communes, que votre conjoint ne fume pas! Ces 120 euros par mois représentent, à l'année, 1 440 euros, qui au bout de trois ans, représentent 4 320 euros, au bout de 10 ans, 14 400 euros. C'est comme si vous placiez cette somme sur un fond d'investissement pourri qui vous en grignoterait un bout chaque jour jusqu'à faire fondre votre cagnotte. Laisseriez-vous votre argent sur ce support de placement ou iriz-vous voir votre banquier? Et bien, là, l vous suffit d'aller voir votre médecin...

Ne dites pas après ca que vous ne pouvez pas finir le mois! Ne dites pas après cela que vous ne pourrez jamais vous payer un écran plat géant(6 mois de cigarettes), 1 voyage en Grèce (un an de cigarettes), ou une voiture neuve (dix ans de cigarettes)!! Courage, c'est par la vérité et l'acceptation du problème et de ses conséquences qu'on peut le résoudre et prévenir les drames!

COUPLE/INFIDELITES

05/04/2010 19:20 par beaute-et-seduction

Peut-on pardonner une infidélité? Comment la vivre? Si vous avez vécu ce genre d'expérience, nous sommes toutes ouÏes, merci de bien vouloir nous la faire partager.

Si vous avez des doutes, nous sommes également à votre écoute et là pour vous soutenir. A vos plumes. Les plumes contre les larmes!

L'INFIDELITE: COMMENT LA DECELER??

05/04/2010 19:13 par beaute-et-seduction

La moitié des Hommes disent avoir été au moins une fois infidèle, ou l'être infidèles régulièrement. Mais il y a également ceux qui ne le disent pas. Au fond, nous ne saurons jamais quel est le pourcentage réel, en dépit des nombreux sondages réalisés. Toujours est-il qu'il existe des Hommes fidèles, alors pourquoi passer notre vie à craindre les mutiples conquêtes de notre élu?

Ici, nous allons étudier trois choses:

1. Tout d'abord, comment déceler une infidélité?

Quels sont les signes qui ne trompent pas? Attention toutefois à ne pas prendre toutes les attitudes comme de l'infidélité. Certains symptômes reconnus pourraient aussi être des traits de caractères stables.

 Il existe en revanche des moyens discrets d'espionner votre conjoint (ecoute telephonique, decryptage de codes msn, etc.). Je vous les liverai ici. Attention à ne pas en abuser si vous êtes psychologiquement fragile.

2. Ensuite, comment interpréter une infidélité? Les 3 types d'infidélités et leurs explications.

3. Peut-on pardonner une infidélité, sans prendre le risque d'être à nouveau trompée?

La question n'est pas de savoir si l'infidélité est pardonnable en soi (trahison, etc..). Nous verrons ici que le pardon dépend et du degré de sensibilité de la personne trompée (certaines femmes ne pourront même pas pardonner un baiser), et du type d'infidélité auquel elle a été confrontée.

J'ouvre un sujet sur le forum. N'hésitez pas à y soumettre votre expérience ou à me poser des questions.

REGLE N°5: DORMIR HUIT HEURES PAR JOUR

05/04/2010 17:52 par beaute-et-seduction

Autre solution pour garder la forme, la santé, la beauté, et stabiliser son poids: dormir au moins huit heures par jour.

On pourrait croire que le sommeil est une phase d'inaction, donc qu'il ne favorise par la perte de poids. Et bien, c'est une erreur. Des études américaines récentes ont révélé que les personnes qui dorment peu ont tendance à avoir un IMC plus élevé que celles qui ne se refusent pas le sommeil.  Après 16 ans, une femme  qui dormirait 5 heures par nuit, a 35% plus de chance d'avoir pris 15 kg qu'une femme dormant 7 heures! (source des données chiffrées: Psychomédia, Internet)

De la même façon, les personnes qui augmentent leurs heures de sommeil auront plus de chance de perdre du poids. Alors, avant de commencer un régime, commencez par changer cette habitude de vie.

Pourquoi?

Parce que le manque de sommeil perturbe  l'hormone responsable de la sensation de la faim et de la satiété, la ghréline, hormone régulatrice de votre masse corporelle.

Quelques astuces pour faciliter le sommeil:

- Eviter les activités sportives après 20h30-21h

- Evitez les excitants (café, tabac, alcool et thé après 17h) et consommez des infusions sans modération (cammomille, tilleul)

- Dînez léger (soupe chaude, salade, etc)

- Créez une ambiance relaxante dans votre foyer même à budget mini: lampes phosporescentes (8 € chez IKEA), bougies, diffuseurs d'huiles essentielles, etc.

- Le matelas et l'oreiller sont essentiels: choisissez la matière adéquate en fonction de votre morphologie et de vos besoins (renseignez vous dans les literies spécialisées)

- Un petit calin est le meilleur remède que nous avons trouvé à l'insomnie!

- Pour les irréductibles, rconsultez un spécialiste du sommeil.

TOP FIVE DES PRODUITS TESTES SUR FEVRIER-MARS

04/04/2010 14:00 par beaute-et-seduction

Pour continuer sur notre lancée des produits tesés sur ce début d'année:

1. Concenté Gainant Ultra Nutritif pour cheveux très secs et très abîmés. NUTRICERAT de DUCRAY (pharmacie et parapharmacie): ce sérum est tout simplement incroyable! Une application et les cheveux deviennent instantanément doux et brillants. Et ce n'est pas un leurre! Plus les jours passent, avec une application quotidienne, plus vos cheveux sont beaux et doux, même au réveil/ Idéal cheveux décolorés ou permanentés! Prix: 12 e les 75 ml, mais la texture épaisse fait qu'on n'use pas beaucoup de produit.  Ma note: 10/10!

2. Baume gourmand pour le corps Noix de coco/Vanille de MONOPRIX: délicieux mélange doux exotique, l'odeur est un ^pure plaisir et la texture crémeuse est si douce!!! Pour un prix tout mini par rapport au contenant (200 ml). 6 €. A avoir absolument dans sa sall de bains!!!!!!!!!!!!! Note: 8.5/10.

3. Poudre libre de GUERLAIN Les Voilettes- Parfumeries et Grandes Enseignes: effet matifiant garanti, bonne odeur, tenue parfaite, bref ce produit n'a pas qu'un élégant boîtier doré à présenter! Je garde! Prix: environ 50 € les 30 grammes.

4. Poudre Terracota 4 Saisons de GUERLAIN - Parfumeries et Grandes Enseignes: Joli boîtier, une bonne mine naturelle garantie, et une douce odeur de maquillage haut de gamme. Note: 6/10. Je m'attendais quand même à mieux, vu le prix du produit: 45 € les 10 grammes!.

5. Mascara Volume Glamour Ultra Black de BOURJOIS: Enomre déception sur ce produit. Vu le nom, on s'atend à un effet envoûteur, magique! Et bien, non, ce mascara fait des paquets, n'agrandit pas le regard plus que ça, et pas vraiment d'effet volume. On ne retourve pas le côté "fascinant" qui nous est présenté! Note: 3/10.

Rčgle n°4: Eliminer les substances nocives: alcool, tabac, et les réserver ax grandes occasions!

04/04/2010 13:20 par beaute-et-seduction

Ce n'est encore pas une surprise, et ça va être assez rapide: fumer ou boire à outrance quotidiennement aîme fortement votre peau (risque d'acné accru, ridules prononcées, teint et ongles jaunis, dents pourries, poids, etc..).

Réservez ces petits défauts, si vraiment vous ne pouvez pas vous en passer, aux grandes occasions (fêtes entre amis, repas de famille, etc.).

Autorisés, qutodiennement: un verre de vin rouge par repas, mais pas de cigarettes!!!

Pour le sevrage tabagique, consultez nos articles sur le tabac...

IDEES ORIGINALES POUR LA SAINT VALENTIN?

31/01/2010 16:58 par beaute-et-seduction

Cette année, c'est décidé, ne sera pas comme les autres. Au diable les habitudes, cette année, on change tout, on le surprend, on profite de cet événement pour rompre la routine. Notre beau mâle n'en reviendra pas.

Idées soirées et cadeaux pour femmes de tout âge, 100% plaisir et séduction.

1. Restaurant ou repas romantique à la maison, budget réduit, et plaisir garanti.

        Idée restaurant oiginale mais toute simple

A la fois originale et classique, la sortie au restaurant. L'idée? Appelez vous même pour réserver. Cette année ce sont les femmes qui mettent le paquet. Ils le méritent bien. Préparer une petite carte et votre cadeau, et passez au restaurant en amont. Dites au serveur de déposer la carte ainsi que vos idées décos sur la table, et confiez-li le cadeau, à apporter avec le dessert. Effet romantique assuré. En plus, il aura une sacré pression pour votre prochaine St Valentin!

        Idée repas à la maison

L'honneur est au sucré. Côté séduction, misez sur le strip repas. L'idée? Un repas en musique, champagne, bon vin, plats légers et l"gèrement aphrodisiaques. Des dessous très glamour, et un ensemble de vêtements charmant qui ne dévoile pas tout. Après chaque plat, vous vous changez (apéro: vous êtes en pantalon, plat en jupe, dessert, en sous-vêtements). Arrivé au dessert, la plus dégustée, ce sera vous!!!!

Pourquoi tout miser sur la séduction? Parce que c'est ce que l'homme, plus sensible au tactile, et à la vue, retient. Parce que c'est ce qui fait durer notre couple, ce sont ces moments dont on se souvient à jamais, car ils restent exceptionnels. Votre Homme va aimer la Saint Valentin!

2. Idées cadeaux

Les hommes sont de plus en plus préocupés par leur apparence physique. Vous pouvez, s'il est coquet, miser sur la ceinture D&G, la montre C&K, ou le parfum Armani (commandez maintenant sur les sites de vente privée, pour être livrée à temps). Coût: entre 25 et 300 euros.

S'il est aventurier, offrez lui un coffret évasion (à deux, faites un effort vous aussi, c'est ça le cadeau). Coût: 150 euros pour un beau cadeau.

S'il est pltôt business, un styo Mont Blanc (prix variable) ou une chemise Ermenegildo Zegna (300 e environ)

S'il est sportif, misez sur des altères, un cardiomètre (entre 20 et 70 euros), un vélo d'appartement (250 euros, voire moins ca se trouve), ou encore, un abonnement dans une salle de sport (coût abonnement: 500 euros à l'année).

Vous venez d'investir dans un appartement, une voiture? Vous avez convenu de ne pas vous offrir de cadeau? Surprenez le quand même: l'idée? Un album photos commenté avec de belles phrases poétiques, ou une idée cadeau personnalisée (voir sur les sites de gravure): parure de stylos gravée à l'effigie des deux prénoms avec la phrase de votre choix, tapis de souris avec votre photo, mug photo!!! Pas cher, et étonnant. Quelques sites de ma sélection:

http://www.gravure-brian.com/

http://www.gravodiam.com/cadeaux-de-la-saint-valentin/

http://www.afgphoto.fr/

Mon préféré: http://www.decograv.com/

Les photos, les gestes et les écrits, il n'y a que cela qui reste! N'oubliez pas que plus le cadeau est cher, moins il est de vous, et moins il sera appréciable. Mettez-y du vôtre, rendez cet événement original et incontournable!!!!

Raison n°2: LE TABAC REND LAID

31/01/2010 07:12 par beaute-et-seduction

Outre le fait qu'il vous tue progressivement, le tabac vous rend, tout au long de votre vie de fumeur, de plus en plus laid, ou de moins en moins beau (suivant vos conditions de départ). Ses effets sont multiples:

- Accélération du vieillissement de la peau. La forme du visage du fumeur se modifie, avec l'apparition de petites ridules disgracieuses, notamment autour de la bouche et sur les joues, appelées "rides du fumeur".  Dès l'âge de 35 ans, considérez votre peau comme vieillie de 10 ans! Le tabac agit sur le derme qui constitue le soutient de la peau.

- Effets sur les cheveux: le tabac rend les cheveux ternes et cassants, de l'intérieu mais aussi de l'extérieur (fumée). Les chevuex grisonnent prématurément. Si vous fumez, inutile de dépenser votre argent dans les soins. Le tabac tue vos cheveux, et les soins ne peuvent plus rien.

- Effets sur les dents: Le tabac jaunit les dents et empêche la guérison de certaines maladies fréquentes (gengivite) qui, non traitées, peuvent provoquer des maladies plus graves (parodontite avec déchaussement des dents) et à terme, la chute de vos dents.

- Effets sur la peau: le tabac retarde la cicatrisation et peut être à l'origine des affectations qui lui sont liées. Et si vousavez de l'acnée, avant de prendre des traitements, arrêtez de fumer, car LE TABAC FAVORISE L'ACNEE! le tabac est à l'origine de l'épaississement de la couche supérieure de l'épiderme, qui favorise le développement de comédons et de microkystes.

- Effets sur les ongles: jaunissement. Plus qu'à investir dans une french manucure avec faux ongles, car ne misez plus sur vos ongles naturels, désormais jaunes et cassants!

Moi-même j'ai été surprise de constater les multiples effets néfastes du tabac sur la peau. Ayant fumé pendant 10 ans, je me suis rendue compte que les transformations sont réelles (petites ridules du fumeur, cheveux "paille", parodontite (le traitement est lourd)). Plus vous arrêtez tôt, plus vous aurez de chance d'inverser les effets. Mes cheveux sont redevenus souples et soyeux, je n'ai plus besoin de french manucure,et ma peau a retrouvé sa belle couleur de pêche....

Nous ne publions pas de photos en illustration de cet article tant elles sont choquantes. Vous pourrez retrouver des photos démonstratives de l'effet du tabac sur votre peau, sur vos dents, etc. sur le site suivant (personnes sensibles s'abstenir):

http://www.tabac-stop.net/photo.html

REGLE N°3: Chouchouter son corps

30/01/2010 11:14 par beaute-et-seduction

Pour être belle, il faut aussi être à l'écoute de son corps, en prendre soin. Cela passe par des crèmes et des soins corporels, par la douche, le bain, ou encore le sauna et le hammam. Faites de chaque soin une partie de plaisir.

1. Comment la douche peut-elle nous rendre plus belle?

La douche, notre moment détente de la journée, outre le fait de vous rendre propre, peut également vous rendre belle. Quelques astuces:

- douceur: pour une peau plus douce, privilégiez les pains dermatologiques (en pharmacie) ou les gels pour bébé (rayon bébé au supermarché). Si vous préférez les gels douches ou les savons qui sentent bon, chosissez les au PH neutre, afin de respecter votre peau. Optez aussi pour les gommages corporels (il en existe aux agrumes, réelles partie de plaisir pour ls sens!), qui préparent la peau aux soins et améliorent la circulation.

- tonicité: Une astuce simple, économique et efficace pour rendre vos cuisses, vos fesses et vote ventre plus toniques: après la douche, rincez-vous 5 minutes à l'eau glacée. L'eau foide accroît la pression sanguine et active la contraction musculaire. Si vous le faites fréquemment, vous aurez des cuisses plus fermes et plus lisses.

2. Les bienfaits du sauna

Si vous en avez l'occasion, essayez-vous au sauna, aux nombreuses vertus: amélioration de la circulation, tonicité et fermeté de la peau, diminution du stress et de la tension (stress et nervosité peuvent être responsables des irrgéularités de notre peau). Où en faire? Dans un centre de sport (en général inclus dans votre abonnement, ou 5euros la séance environ), dans un centre spécifique (prix variable), ou chez vous (si vous avez un bon job et de la place à revendre).

3. Les crèmes hydratantes et huiles corporelles

Si vous avez la peau sensible, optez pour des crèmes protectrices et ultra hydratantes, type ADERMA, notre préférée (pharmacie ou parapharmacie). Ilexiste des crèmes multiactions (hydratante et autobronzante/ hydratante et parfurmée, etc). Tout le monde y trouve son compte. Côté huile, il n'y a que l'embarras du choix: huile raffermissante, huile adoucissante, huile parfurmée et nourrissante....Un vrai bonheur!!!